ВНИМАНИЕ !
Впервые в Астане только в нашем клубе!
BodyART - лучшая международная фитнес концепция 2012 года в ECA World Fitness (США).
BodyART - это терапевтические упражнения в сочетании с кардио и функциональной тренировкой.
BodyART - соединение физической тренировки и снятия умственного напряжения через движения с правильным дыханием, гармонизация Инь и Янь.
BodyART - эффективный способ уменьшения объемов тела.
Наш директор и мастер-тренер Мукантаева Диляра прошла обучение в Санкт-Петербурге в Международной школе "bodyART School". Приглашаем на занятия по расписанию.
Расписание занятий фитнес клуба "Star GYM" июль 2014 г.
Для Вас описание групповых программ:
Кардио классы:
Step -аэробный класс укрепляет кардио систему, активно сжигает калории, развивает музыкальность, координацию и чувство ритма. Заряжает энергией инструктора, который выражает чувства без слов, используя прекрасный язык хореографии на Step-платформе.
B.E.S.T. fit- это новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказана. Модификации упражнений fusionstyle эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Не требует дополнительного оборудования. Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификация.
Cardio Strike - это именно то, чего очень не хватает многим современным людям . Данная программа, основанная на технике кикбоксинга, каратэ и силового тренинга.Энергичная музыка позволяет освободиться от стресса и отрицательной энергии накопившейся в течение дня.CardioStrike позволяет улучшить мышечный рельеф. За счет использования ударов руками и ногами, тренировка позволяет проработать как верхний плечевой пояс, так и мышцы ног и ягодиц.CardioStrike — это вызов Вашей силе духа!
Dance - танцевальная аэробика - это то, без чего не может обойтись ни одна женщина! Вас закружит наш танцпол, восхитит энергетика современного танца, подарит взрыв эмоций и быстрый результат красоты!
Cross fit - интревальная тренировка, где чередуется аэробная и силовая нагрузки. Эффективность этой тренировки доказана, и ее принципы применяются профессиональными спортсменами в подготовке к соревнованиям. Фитнес вариант этой тренировки специально разработан как для новичков, так и для продолжающих, продвинутых клиентов.
Latino Dance, Восточные танцы- самые зажигательные направления.Экспрессия, пластика, ритмичность вместе с кардио-нагрузкой -это то, что нужно Вам этой весной. Будьте красивы вместе с профессионалами танца.
Силовые классы:
F-training– 1) как любая силовая тренировка приводит к увеличению обмена веществ и, как следствие, уменьшению жировой прослойки; 2) развивает межмышечную координацию за счет многосуставных упражнений и упражнений на баланс, что является важным в повседневнойжизнедеятельности человека; 3) функциональные упражнения симметрично выравнивают тело.
Hot Iron - тренировка с мини штангами, самая популярная из современных фитнес программ, благодаря 100% ной эффективности жиросжигания и качественной подтяжке фигуры. Немецкая тренировочная система, обновляемая каждые три месяца, содержит несколько направлений и весов, предназначенных для новичков или продолжающих клиентов.
Body Mind классы:
BodyART - тренировка функциональной силы и стабилизации двигательной системы человека, созданная Робертом Штейнбахером и получившая в 2012 году награду ECA World Fitness (США) как лучшая международная фитнес концепция.
Это терапевтические упражнения в сочетании с кардио и функциональной тренировкой. Помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело, гармонизировать в себе Инь и Янь. Главное преимущество bodyART - соединение физической тренировки и одновременное снижение физического и умственного напряжения.
Это альтернатива аэробным классам, вы можете их чередовать с тренировкой Hot Iron.
Power Yoga – класс, объединяющий силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Программа построена на принципах Хатха-йоги и Аштанга-йоги, но их традиционные позы соединены в гармоничные последовательности. Эти повторяющиеся модули ведут к улучшению техники и правильности выполнения поз, а также позволяют поддерживать интенсивность урока.
Pilates – популярная фитнес-оздоровительная программа, любимая звездами. Эффективно перестраивает тело, удлиняет позвоночник, гармонизирует фигуру, укрепляя мышцы-стабилизаторы и крупные двигательные мышцы. Легкость в суставах и спине порадует Вас после первых же занятий. Бесспорно то, что физическое совершенство начинается с идеального позвоночника, поэтому Pilates просто необходим каждому.
Детские секции:
Каратэ (от 5 до 14 л) – Преподаватель Демесинов Дидар Максутханович, мастер спорта Республики Казахстан, обладатель черного пояса, II дана. Опыт работы с детьми 12 лет. Занятия каратэ с высокопрофессиональным инструктором – это физическое развитие ребенка, его сила, гибкость, характер и дисциплинированность. Обязательно предусматривается аттестация детей по поясам от Федерации Кекушикан Каратэ и выступления на городских и республиканских соревнованиях.
Балетная хореография-балет для детей это необходимая состовляющяя абсолютного любого воспитаня молодого поколения.Не секрет, что гармоничное и всестороннее воспитание ребенка складывается из двух состовляющих:физического и духовного.Балет для детей удивительным образом сочетает в себе эти две стороны. Выбор танцевальго направления-балет для детей-очевиден для заботливых родителей.Классический балет явлеется основой и необходимым зерном любого танцевального направления.
Групповые тренировки эффективны и дают быстрый и стабильный результат. В нашем клубе каждая фитнес-программа направлена на то, чтобы развивать в организме способность к нагрузкам и движениям, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни. Будь ли это умение держать правильно осанку, удержаться зимой на скользком льду или безопасно достать с высокой полки шкафа вещь. Современный фитнес стал более функциональным для того, чтобы за то короткое время, которым располагает современный занятый человек, он мог получить целостную функциональную тренировку, приучающую мышцы тела действовать сообща, а не изолированно.
Все программы в нашем клубе развивают одновременно несколько систем в организме: выносливость, силу, координацию, баланс, скорость. Мы призваны улучшить таким образом Ваше здоровье! Одновременно Вы достигаете четкого эффекта похудения и коррекции фигуры! Мы боремся за результат каждого человека, занимающегося в нашем клубе!
Расписание занятий в нашем клубе составлено так, чтобы Вы могли с успехом чередовать силовые, кардио и оздоровительные программы. А с выбором нагрузок Вам помогут профессиональные инструкторы групповых программ.