STAR GYM

Pole dance

Лучшие тренировочные программы от опытных тренеров, профессиональное оборудование
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Опыт работы 9 лет
Наши тренера и инструкторы являются высококвалифицированными и опытными специалистами со знанием всех современных практик работы.
1
Гибкий график работы
Можно записаться на любое время с 06.00 до 11.00
2
Современное оборудование
Установлены лучшие тренажеры на развитие всех групп мыщц.
3
Дипломированные специалисты
Наши тренера и инструкторы являются дипломированными специалистами в фитнесе и постоянно проходят тренинги для повышения квалификации.
4
Интересные инивидуальные и групповые программы
Предлагаем широкий спектр программ для мужчин и женщин от бокса, джиу-джитсу до стретчинга и джампинга.
5
Бесплатная тренировка
в подарок
Первая пробная тренировка по любому направлению идет в подарок!
6
О нАс
Мы прилагаем все усилия для того чтобы наши программы и тренировки были максимально комфортными и результативными
Приходите в Star Gym и раскройте потенциал своего тела и ума!

ЦЕНЫ НА ПОЛ ДЭНС

Абонементы в STAR GYM
Укажите, пожалуйста, ваши данные

ЗАПИШИТЕСЬ НА ТРЕНИРОВКУ К ТРЕНЕРУ С ОПЫТОМ 9 ЛЕТ И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ В ПОДАРОК

Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут!
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
НАШИ ТРЕНЕРЫ
Никита
Стаж 8 лет
Персональный фитнес тренер
Елена
Стаж 10 лет
Персональный фитнес тренер
Индира
Стаж 5 лет
Инструктор по йоге
S T A R G Y M
ПОЛ ДЭНС
Pole dance – это эффектное сочетание хореографии, воздушной акробатики и спортивной
гимнастики. Занятия на пилоне помогают проработать мышцы рук, ног, пресса и корпуса.
Тренировки способствуют улучшению осанки, развитию выносливости, а также таких качеств,
как гибкость, пластичность, раскрепощенность и артистизм. Занятия позволят улучшить
координацию, развить подвижность суставно-связочного аппарата, а также гибкость. Пол дэнс
также поможет повысить самооценку и уверенность в себе. Заряд позитива после каждой
тренировки гарантирован.
Тренировка пол денс включает несколько блоков:
- разминка, позволяющая настроиться на продуктивное занятие, а также разогреть мышцы и
суставы;
- силовые балансовые упражнения на пилоне;
- отработку акробатических и хореографических элементов. Обучение построено таким
образом, что независимо от уровня подготовки каждый занимающийся сможет освоить новое
упражнение, выучить элемент;
- стрейчинг или растяжка. Этому блоку уделяется особое внимание, поскольку от пластичности
зависит качество выполнения многих трюков на пилоне.
Занятие пол дэнс включает элементы на гибкость, силовые упражнения, а также элементы на
зацепе или удержание тела на пилоне разными способами. Чтобы обеспечить максимальное
сцепление с шестом, следует позаботиться об одежде для тренировки. Лучше отдавать
предпочтение коротким топам и шортам. Заниматься нужно босиком.
Стоимость абонемента немного дороже, чем цена за посещение классических тренировок. При
составлении расписания тренеру важно предусмотреть, чтобы для каждого участника занятия
был собственный пилон.

Можно приобрести абонемент или посетить разовое занятия. Тренировки проводятся в группе
и в индивидуальном формате.

Хотите узнать все преимущества Pole dance и познакомиться с тренером? Запишитесь на
пробную бесплатную тренировку прямо сейчас. Для этого достаточно позвонить по телефону
или заполнить форму на сайте.
Made on
Tilda