Зумба

Зумба – это веселая и зажигательная фитнес-тренировка, которая сочетает элементы классической аэробики с разными танцевальными направлениями. За время занятия будет разучено несколько движений из латиноамериканских танцев, хип-хопа, румбы, фламенко, сальсы, танца живота и других направлений.

Зумба фитнес – это оптимальное решение для тех,кто хочет заниматься спортом, но не готов постоянно выполнять одинаковые движения. Нередко уроки зумбы сравнивают с танцевальными вечеринками. Урок проходит под зажигательную музыку, которая не оставит равнодушным.
Данное направление отлично подойдет для тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции веса зумба решает и другие проблемы. Регулярные занятия развивают выносливость, помогают сформировать и поддерживать осанку. Особенно прорабатываются бедра, живот и ягодицы. Развивается координация, гибкость и пластичность, тело становится более послушным и грациозным. Каждое движение разучивается во время тренировки. Однако, регулярные занятия позволят
быстрее запоминать связки, а значит сделают урок более эффективным. Классические тренировки практически не задействуют верхнюю часть корпуса. Чтобы проработать грудь, спину и руки, можно попробовать использовать гантели.
Тренировки подходят как для начинающих, так и для постоянных клиентов фитнес-клубов с хорошим уровнем подготовки.
Зумбу легко можно чередовать с силовыми тренировками и стрейч-направлениями. Ей отлично можно разбавить повседневные упражнения.

Цена на зумбу в фитнес центре варьируется в зависимости от типа абонемента. Можно оплатить разовое занятие или выкупить блок из нескольких тренировок. Подобрать оптимальное решение поможет менеджер. Чтобы попробовать, насколько формат тренировки зумба соответствует ожиданиям, а также познакомиться с тренером, можно записаться на бесплатную пробную тренировку. Для этого достаточно позвонить по телефону или заполнить форму на сайте.