Зумба

Зумба – это веселая и зажигательная фитнес-тренировка, которая сочетает элементы
классической аэробики с разными танцевальными направлениями. За время занятия будет
разучено несколько движений из латиноамериканских танцев, хип-хопа, румбы, фламенко,
сальсы, танца живота и других направлений. Зумба фитнес – это оптимальное решение для
тех, кто хочет заниматься спортом, но не готов постоянно выполнять одинаковые движения.
Нередко уроки зумбы сравнивают с танцевальными вечеринками. Урок проходит под
зажигательную музыку, которая не оставит равнодушным.
Данное направление отлично подойдет для тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции веса
зумба решает и другие проблемы. Регулярные занятия развивают выносливость, помогают
сформировать и поддерживать осанку. Особенно прорабатываются бедра, живот и ягодицы.
Развивается координация, гибкость и пластичность, тело становится более послушным и
грациозным.
Каждое движение разучивается во время тренировки. Однако, регулярные занятия позволят
быстрее запоминать связки, а значит сделают урок более эффективным.
Классические тренировки практически не задействуют верхнюю часть корпуса. Чтобы
проработать грудь, спину и руки, можно попробовать использовать гантели.
Тренировки подходят как для начинающих, так и для постоянных клиентов фитнес-клубов с
хорошим уровнем подготовки.
Зумбу легко можно чередовать с силовыми тренировками и стрейч-направлениями. Ей отлично
можно разбавить повседневные упражнения.
Цена на зумбу в фитнес центре варьируется в зависимости от типа абонемента. Можно
оплатить разовое занятие или выкупить блок из нескольких тренировок.
Подобрать оптимальное решение поможет менеджер.
Чтобы попробовать, насколько формат тренировки зумба соответствует ожиданиям, а также
познакомиться с тренером, можно записаться на бесплатную пробную тренировку.
Для этого достаточно позвонить по телефону или заполнить форму на сайте.