Фитнес тренер

Существует много причин, по которым персональный тренер необходим для достижения ваших
целей в фитнесе, будь то потеря веса, выбор спортивной дисциплины, улучшение формы и
рельефа или иное. Тренер в тренажёрном зале поможет адаптироваться к новой обстановке,
заранее исключит упражнения, которые не подойдут из-за вашего уровня здоровья или
высокой вероятности травм. Ниже указаны основные причины, по которым занятия с
персональным тренером лучше и эффективнее, чем в одиночку.

5 причин заниматься под руководством наставника
- Выбор правильных упражнений для каждой конкретной цели. В зависимости от того,
хотите вы похудеть, сделать тело рельефным или набрать массу, будут подобраны
специальные эффективные упражнения.
- Постоянное поддержание дисциплины. Занятия дома или в зале в одиночку часто
откладывают и переносятся, потому что «лень, дождь на улице, устал, ноги болят»
(нужное подчеркнуть), тренер же такого не позволит.
- Контроль за техникой выполнения упражнений. Например, приседания с сутулой
спиной и выносом плеч за носки ног не принесут результата – крепких квадрицепсов и
красивой попы. Только тренер сможет отследить вашу технику и заставит выполнять
упражнения правильно.
- Составление личного плана тренировок и режима питания. Изменение внешнего вида
требует не только работы в зале, но и самоконтроля за обеденным столом. Тренеры от
3-ей и выше категории имеют право рекомендовать продукты питания и даже
составлять план диеты.
- Эмоциональная и психологическая помощь. Когда нет сил дожать подход, надоели
тренировки и не хочется идти к поставленной цели, личный тренер всегда поможет.

Стоимость занятий зависит от категории тренера, количества его услуг, времени, которое он
потратит на конкретного клиента и других факторов. Цена персональной тренировки может
превышать ваши ожидания, однако польза от упражнений существенно перевесит деньги.