Фитнес тренер

Существует много причин, по которым персональный тренер необходим для достижения ваших целей в фитнесе, будь то потеря веса, выбор спортивной дисциплины, улучшение формы и рельефа или иное. Тренер в тренажёрном зале поможет адаптироваться к новой обстановке, заранее исключит упражнения, которые не подойдут из-за вашего уровня здоровья или высокой вероятности травм. Ниже указаны основные причины, по которым занятия с персональным тренером лучше и эффективнее, чем в одиночку. 5 причин заниматься под руководством наставника:
- Выбор правильных упражнений для каждой конкретной цели. В зависимости от того, хотите вы похудеть, сделать тело рельефным или набрать массу, будут подобраны специальные эффективные упражнения
- Постоянное поддержание дисциплины. Занятия дома или в зале в одиночку часто откладывают и переносятся, потому что «лень, дождь на улице, устал, ноги болят» (нужное подчеркнуть), тренер же такого не позволит
- Контроль за техникой выполнения упражнений. Например, приседания с сутулой спиной и выносом плеч за носки ног не принесут результата – крепких квадрицепсов и красивой попы. Только тренер сможет отследить вашу технику и заставит выполнять упражнения правильно
- Составление личного плана тренировок и режима питания. Изменение внешнего вида требует не только работы в зале, но и самоконтроля за обеденным столом. Тренеры от 3-ей и выше категории имеют право рекомендовать продукты питания и даже составлять план диеты
- Эмоциональная и психологическая помощь. Когда нет сил дожать подход, надоели тренировки и не хочется идти к поставленной цели, личный тренер всегда поможет

Стоимость занятий зависит от категории тренера, количества его услуг, времени, которое он потратит на конкретного клиента и других факторов. Цена персональной тренировки может превышать ваши ожидания, однако польза от упражнений существенно перевесит деньги.