Стретчинг

Упражнения на растяжку используются не только танцорами, фитнес-гуру и женщинами,
желающими похудеть. Занятия стретчингом – обязательная составляющая тренировок бойцов,
тяжелоатлетов и профессионалов, выступающих в других спортивных дисциплинах. Фитнес-
зал Star Gym в Алматы предлагает посетить пробное занятие для всех желающих.

Польза от растяжки и постоянных занятий стретчингом:
- Увеличивает подвижность суставов. Во время стретчинга синовиальная жидкость
активно циркулирует в суставных сумках, что важно для сохранения их
работоспособности и здоровья.
- Повышает гибкость и эластичность мышц. Мышечная ткань становится упругой,
гладкой, пропадает целлюлит. Стретчинг мышц особенно важен для людей с
малоподвижным образом жизни, а также бодибилдеров, работающих с большими
весами.
- Позволяет снять стресс и усталость. Стретчинг отчасти схож с йогой, но приносит
больше пользы. Помимо ментального расслабления, она улучшает кровообращение и
лимфоток, что позволяет поддерживать бодрость в течение дня.
- Выравнивает осанку. Растяжка делает позвоночник менее скованным, немного
укрепляет мышцы спины. Постоянные и регулярные занятия способны избавить от
сутулости, синдрома «изогнутых плеч».
- Препятствует вымыванию кальция. Во время тренировок тело перестраивается и
меняется в лучшую сторону. Организм доставляет к мышцам больше кислорода, а к
костям – кальций. Таким образом, все микроэлементы идут на пользу телу и
иммунитету.

В нашей студии применяются только самые эффективные позы. Задержка в каждой позиции не
превышает 30 секунд, однако даёт хороший результат. Вы не будете чувствовать боли или
сильные неприятные ощущения. Через 2-3 месяца тренировок каждый наш клиент сможет
гарантированно сесть на шпагат.

Стоимость занятий можно уточнить при индивидуальной консультации. В студии стретчинга
можно выбрать разное время и продолжительность выполнения упражнений, что влияет на
прайс.