STAR GYM

Табата в Алматы

Лучшие тренировочные программы от опытных тренеров, профессиональное оборудование
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Опыт работы 9 лет
Наши тренера и инструкторы являются высококвалифицированными и опытными специалистами со знанием всех современных практик работы.
1
Гибкий график работы
Можно записаться на любое время с 06.00 до 11.00
2
Современное оборудование
Установлены лучшие тренажеры на развитие всех групп мыщц.
3
Дипломированные специалисты
Наши тренера и инструкторы являются дипломированными специалистами в фитнесе и постоянно проходят тренинги для повышения квалификации.
4
Интересные инивидуальные и групповые программы
Предлагаем широкий спектр программ для мужчин и женщин от бокса, джиу-джитсу до стретчинга и джампинга.
5
Бесплатная тренировка
в подарок
Первая пробная тренировка по любому направлению идет в подарок!
6
О нАс
Мы прилагаем все усилия для того чтобы наши программы и тренировки были максимально комфортными и результативными
Приходите в Star Gym и раскройте потенциал своего тела и ума!

ЦЕНЫ НА ТАБАТА

Абонементы в STAR GYM
Укажите, пожалуйста, ваши данные

ЗАПИШИТЕСЬ НА ТРЕНИРОВКУ К ТРЕНЕРУ С ОПЫТОМ 9 ЛЕТ И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ В ПОДАРОК

Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут!
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
НАШИ ТРЕНЕРЫ
Никита
Стаж 8 лет
Персональный фитнес тренер
Елена
Стаж 10 лет
Персональный фитнес тренер
Индира
Стаж 5 лет
Инструктор по йоге
S T A R G Y M
ТАБАТА
Занятия спортом будут значительно результативнее, если уделять им время регулярно.
Посещать фитнес центр следует хотя бы три раза в неделю. При этом можно чередовать
разные типы занятий, чтобы проработать все группы мышц.
Одним из направлений, заслуживающих особого внимания, являются тренировки табата.
Изначально это был комплекс упражнений, разработанный для подготовки олимпийских
спортсменов в Японии. Сегодня такая интервальная тренировка доступна для тех, кто
занимается спортом для поддержания организма в форме.
Упражнения табата разработаны таким образом, что за время занятия прорабатывается
каждая группа мышц. Тренировка является сильно интенсивной. Заниматься лучше хотя бы с
небольшим уровнем подготовки.
Урок Табата проходит по схеме: 20 секунд высокоинтенсивной нагрузки + 10 секунд отдыха.
При этом на протяжении всего занятия выполняется определенный сет упражнений. Он может
формироваться в зависимости от физической подготовки спортсмена и его состояния
здоровья. Жиросжигающая тренировка табата позволяет скорректировать мышечную массу, поработать
с опорно-двигательным аппаратом, развить выносливость. Особое место в комплексе
занимают упражнения для пресса. Следя за дыханием во время занятия можно снабдить
организм кислородом Занятия табата не требуют дополнительного оборудования. Работа происходит собственным
телом. Фитнес табата одинаково подходит для женщин и для мужчин, которые стараются
поддерживать организм в форме и при этом выбирают интересные, результативные виды
тренинга. Занятия табата могут проводиться с персональным тренером или в групповом формате. Цена
зависит от выбранного формата тренировок. Также можно оплатить разовое посещение или
приобрести абонемент.

Познакомиться с инструктором и понять, насколько тренировки табата интересны и
результативны, можно на бесплатном пробном визите.
Чтобы выбрать время посещения фитнес центра, а также задать интересующие вопросы,
достаточно позвонить по телефону или заполнить форму на сайте.
Made on
Tilda